読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

筋肉痛すぎて縄跳び出来ず、、、

朝 白湯 ごはん半分 玉ねぎと鳥の煮もの少し 牛タンレモン1パック オイコス ロシェ1個 生八つ橋1つ

昼 コールドプレスジュース

オイコス

夜 アイス半分 パン1つ おさしみ パン
クラッツちょっと  韓国のり おすし 

おじさんが来てるから沢山食べちゃった〜〜けどまあいいや