筋肉痛すぎて縄跳び出来ず、、、朝 白湯 ごはん半分 玉ねぎと鳥の煮もの少し 牛タンレモン1パック オイコス ロシェ1個 生八つ橋1つ昼 コールドプレスジューススタバのキャラメルマキアートオイコス夜 アイス半分 パン1つ おさしみ パンクラッツちょっと 韓国…